年齢に合わせた性の健康ケアで心身ともに元気に
30代後半から40代になると、男性はテストステロンの減少、女性は更年期に向けてエストロゲンの変動が始まります。筋力や血流も徐々に低下し、性生活への影響を感じる方も増えるでしょう。実際に、私の知人はこの時期に軽い運動と食事改善を取り入れることで性生活の満足度が上がったと言っていまし
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